シリカ水を飲んで副作用はないの?

なになに水ってたくさんありますよね。

炭酸水、水素水、シリカ水など…次から次へと新しい商品が出てきます。どれも体の中に入るものですから心配なのは副作用です。

シリカ水を飲んだ人の口コミを見ていると副作用?と思うようなものがあります。そこで、シリカ水の副作用について紹介します。

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シリカ水は妊婦が飲んでもいいの?赤ちゃんへの影響は?

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最近話題のシリカ水ですが、妊婦さんが飲んでも効果があると言われていますね。

しかし、妊婦さんにとって口にするものすべてが気になりますよね。

この記事では、妊婦さんとシリカ水との関係について紹介したいと思います。

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シリカ水にはダイエット効果も!

シリカ水とはシリカ、つまりケイ素を多く含んだ水のことで、最近注目されているミネラルウオーターです。
海外ではニュージーランドやフィジーなどが有名な採水地ですが、日本でも良質のシリカ水が取れることから飲む人が増えてきています。

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乾きの原因はシリカ不足かも知れません。

肌や髪、血管や骨など、体の至る所で必要とされるシリカ(ケイ素)は、人が健康的に生きて行く上で必要不可欠な成分であるにもかかわらず、体内で生成できない成分です。

 

特に多く使われるのが皮膚なので、シリカが不足すると肌荒れや乾燥、たるみ等が現れます。
また、爪が割れやすくなったり、抜け毛が増えたり、血管に脂肪がつき易くなるため、動脈硬化を起こす可能性が高くなります。

 

シリカは体内では生成できないので、食品として口から摂取する必要があります。
一般的な成人の場合、1日に消費されるシリカの量は約10mgなので、不足しないようにするためには、毎日10g以上のシリカを摂取し続けなければなりません。
含有量の高い大麦100gで233mg、じゃがいもで200mg、小麦で160mgとなっていますが、白米では0.5mg、フランスパンで1.4mgと微量しか含まれていませんので、含有量の高い食品を意識して摂取しないと不足してしまいがちな成分です。

 

特にダイエットを行っていると、栄養の偏りから肌荒れや抜け毛などのトラブルも起きやすいですよね。
そんな時に便利なのが、シリカを含むミネラルウォーターです。
シリカはコラーゲンの生成を助けたり、エラスチンやヒアルロン酸を結びつけて強さを高める作用もありますので、高い保湿効果が期待できますし、細胞の再生を助ける作用がある為、代謝アップで消費カロリーを高める作用も期待できます。
不足しがちな一般的なミネラルはもちろん、美容効果の高いシリカを補給して、健康的なダイエットのサポートをしてくれますから。

 

一気飲みしてもうまく吸収されませんので、水分が不足しがちな就寝前と寝起きにはコップ1杯、日中はチビチビと小まめに飲むのが効果的です。
胃腸の弱い方はお腹がゆるくなったり、腹痛を起こす事もありますので、過剰摂取には注意が必要です。

 

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シリカの効果と効能は?シリカが不足するとどうなる?

シリカとは土、砂、植物、水などに豊富に含まれている天然ミネラルのことです。

 

シリカはケイ酸塩として皮膚や骨、毛髪、爪、血管、細胞壁など、人の身体の様々な部位に含まれており、なかでも皮膚への含有量が一番多いとされています。

 

シリカの効果や効能は?

 

シリカは特に肌への影響が大きく、シリカを摂取することでアンチエイジング効果アンチエイジング効果があったり、しっとりとした肌になると言われています。

 

効果はほかに

 

  • コラーゲンの再生・構築・補強・維持をサポートする
  • カルシウムより骨を強くする
  • ツヤのある髪や爪をつくる
  • 血管に弾力を与える

などの効果があります。

 

海外セレブが夢中になっている。

 

シリカは海外のセレブ達の間で人気が広がったもので、最近では日本の雑誌・メディアにて紹介されるようになっている今注目の成分です。

 

シリカを手軽に取ることができるのが、シリカ水です。

美容や健康に効果がある、シリカですが。年齢と共に体内から減っていきます。

シリカは食品などにも含まれていますが、その数はわずかなので効率的に摂取する事は難しいのです。

 

そこで、人気なのがシリカ水です。

シリカ水なら、シリカを効率良く摂取することができます。

また、他にも美容に役立つ成分が入っているものもあるので、シリカをお試ししてみたいなら、シリカ水がおすすめです。

 

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